Kamis, 12 April 2012

6 Sayuran Paling Sehat

Semua pasti setuju untuk meningkatkan kesehatan dengan memperbanyak asupan sayur. Bagi mereka yang sadar kesehatan, tentu akan menempatkan sajian sayur dalam menu sehari-hari.
66583 sayuran 300 225 6 Sayuran Tersehat
Berikut beberapa sayuran terbaik yang mungkin bisa Anda sajikan dalam menu sehari-hari, seperti dikutip dari Methods of Healing:
1. Brokoli
Terlepas banyaknya jenis sayur di luar sana, brokoli menjadi andalan untuk melindungi tubuh dari kanker. Sayuran ini juga tinggi asam folat sehingga sangat berguna bagi ibu hamil untuk mencegah bayi terlahir cacat. Konsumsi brokoli juga akan meningkatkan asupan kalsium dan vitamin C dalam tubuh.
2. Wortel
Merupakan sumber vitamin A terbaik. Konsumsi wortel populer untuk membantu meningkatkan ketajaman penglihatan. Wortel juga dapat digunakan untuk mengontrol kestabilan kadar gula darah, dan baik untuk kesehatan usus besar.
3. Bayam
Bayam mampu melindungi tubuh dari sejumlah penyakit seperti arthritis, penyakit jantung dan osteoporosis. Penelitian telah menunjukkan bahwa bayam mengandung minimal 13 senyawa flavonoid. Konsumsi bayam juga membantu penanganan penyakit serius seperti kanker ovarium dan kanker prostat.
4. Terong
Penelitian telah menunjukkan bahwa terong mungkin memiliki efek perlindungan bagi otak. Sayuran ini juga memiliki kadar kalori rendah sehingga populer di kalangan pelaku diet yang sadar kesehatan. Terlepas kandungan kalium dan seratnya yang tinggi, terong memiliki efek positif bagi kesehatan jantung.
5. Asparagus
Selain memiliki efek baik bagi kesehatan kulit, asparagus baik bagi wanita hamil untuk meningkatkan asupan folat, serat dan vitamin B6. Kandungan gizinya juga mendukung peningkatan kesehatan jantung. Keuntungan lain adalah kandungan sodium yang rendah, namun kaya potasium, sehingga mampu menjaga kesehatan usus besar.
6. Ketimun
Konsumsi ketimun dalam jumlah cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengatasi masalah otot dan persendian. Tak hanya menjadi makanan sehat untuk organ dalam tubuh, ketimun juga memiliki efek positif bagi kecantikan kulit. Ketimun memiliki efek menenangkan bagi kulit yang mengalami dehidrasi.

Manfaat Kulit Manggis

manfaat kulit manggis
Banyak orang merasa aneh jika harus mengkonsumsi kulit buah karena rasanya yang tak enak. Namun bagaimana jika kulitnya juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan kita?
Seperti Garcinia mangostana L atau yang lebih terkenal dengan manggis. Buah tropis ini memiliki banyak manfaat dari isi, biji bahkan kulit juga. Yuk kita intip apa saja kandungan manfaat yang terdapat dalam buah manggis.(Manfaat Kulit Manggis)
Mengandung senyawa xanthone
Kulit buah manggis mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, yakni xanthone. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Menghambat penuaan
Menurut penelitian lain, zat antioksidan alami yang terkandung dalam buah manggis juga bisa menghambat proses penuaan pada tubuh. Zat ini akan selalu memperbaiki jaringan sel tubuh, sehingga Anda awet muda.
Anti kanker
Selain sebagai anti oksidan, khasiat xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak Manfaat Kulit Manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, selain itu ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis penghancur sel kanker.
Menyehatkan mata, kulit dan rambut
Menurut hasil penelitian oleh pakar nutrisi dari Amerika, buah manggis dapat membantu mebuat kulit, mata, gigi, gusi dan rambut lebih sehat.
Meningkatkan stamina dan tenaga
Manggis juga memiliki peran penting dalam penyerapan dan metabolisme protein dan karbohidrat sehingga membantu dalam menjaga stamina tubuh.
Nah, saat Anda berbelanja buah manggis dan mengkonsumsinya, jangan buru – buru untuk membuang kulitnya. Justru kulit manggis itulah yang memiliki berbagai zat penyembuh. Kita bisa membuat seduhan kulit manggis sendiri, meskipun rasanya agak pahit.
Caranya mudah, cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 – 3 kali sehari. Mudah bukan?
Tetapi menurut Liska Yunitasari dalam bukunya Gempur 41 Penyakit dengan Buah Manggis, Anda harus tetap berhati – hati karena kulit buah manggis mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi.
Beberapa kasus dapat muncul akibat mengkonsumsi Manfaat Kulit Manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti gangguan pada ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya.

Manfaat Kulit Manggis Yang Segar

Tak hanya memiliki rasa buah yang segar, Manfaat Kulit Manggis memiliki kulit yang kaya akan manfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan. Kandungan antioksidan di dalam kulit buah manggis termasuk yang paling tinggi diantara buah-buah lainnya. Sehingga buah manggis sangat baik untuk mengobati berbagai macam penyakit mulai penyakit ringan hingga penyakit kronis.
Manfaat Kulit Manggis diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena di dalam kulit manggis dapat menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi manfaat kulit manggis. Kadarnya mencapai 123,97 mg per ml. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa xanthone dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terhambat. Selain itu Xanthone bukan hanya sebagai antioksidan, tetapi juga antikanker. Belakangan ini para ilmuwan juga sedang melakukan uji potensi Manfaat Kulit Manggis sebagai penangkal HIV Aids.
Manfaat Kulit Manggis sudah di jadikan obat tradisional dari sejak jaman dahulu kala. Dan kini telah hadir Xamthone Plus sebagai obat multikhasiat asli terbuat dari bahan-bahan alami yaitu keseluruhan kulit manggis. Tak hanya memiliki rasa buah yang segar, manggis memiliki kulit yang kaya akan manfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan. Kandungan antioksidan di dalam kulit buah manggis termasuk yang paling tinggi diantara buah-buah lainnya. Sehingga buah manggis sangat baik untuk mengobati berbagai macam penyakit mulai penyakit ringan hingga penyakit kronis.
Manfaat Kulit Manggis (ace maxs)diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena di dalam kulit manggis dapat menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi kulit buah manggis. Kadarnya mencapai 123,97 mg per ml. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa xanthone dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terhambat. Selain itu Xanthone bukan hanya sebagai antioksidan, tetapi juga antikanker. Belakangan ini para ilmuwan juga sedang melakukan uji potensi kulit manggis sebagai penangkal HIV Aids.
Kini hadir 75 Manfaat Kulit Manggis
  1. Mempekuat sistem kekebalan tubuh
  2. menyembuhkan peradangan
  3. Memperbaiki komunikasi antar sel
  4. Menggalkan kerusakan DNA
  5. Alat bantu sistem getah bening
  6. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok
  7. Mengurangi resistensi insulin
  8. Membantu penurunan berat badan
  9. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf
  10. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin
  11. Alat bantu dari sinergi tubuh
  12. Meringankan wasir
  13. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglicemia)
  14. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis)
  15. Membantu menyembuhkan luka
  16. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang di sebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering di akibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse)
  17. Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit
kesehatan jantung
18.Membantu mencegah penyakit jantung
19.Memperkuat pembuluh darah
20.Menurunkan kolesterol LDL
21.Menurunkan tekanan darah tinggi
22.Membantu mencegah arteriosclorosis
Kesehatan pencernaan
23.Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang di tandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan)
24.Membantu menyembuhkan borok/bisul
25.Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS)
26.Membantu menghentikan diare
27.Dapat meringankan peradangan usus besar maupun kecil yang di kenal dengan Crohn’s disease
28.Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis)
Membuat lebih awet muda
29.menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikan stamina
30.Memeperlambat proses penuaan
31.Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & alzheimer’s)
32.Membantu mencegah batu ginjal
33.Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson)
34.Meredakan sakit akibat radang sendi
35.Memeperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID)
36.Alat bantu untuk mata
Kesehatan keluarga
37.menurunkan demam
38.Mengatasi keracunan makanan
39.Menyembuhkan luka tenggorokan
40.Membantu menyembuhkan sariawan
41.Mengatasi sesak nafas
42.Membantu mengurangi migran(sakit kepala sebelah)
43.Mengurangi sakit gigi
44.Alat bantu tidur yang alami
45.Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres
46.Meningkatkan mood dan menurunkan depresi
47.Alat bantu kesehatan otot dan sendi
48.Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit
49.Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan
50.meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi
51.Meringankan sakit perut
52.Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema),dan radang paru-paru (pneumonia)
53.Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant)
Kesehatan pria
54.Membantu mencegah kemandulan
55.membantu mencegah pembesaran prostat
Kesehatan wanita
56.Meringankan kesulitan buang air kecil
57.Sebagai obat pencuci perut yang lembut
58.Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS)
59.Meringankan gejala manopause
60.Menurunkan pembengkakan saat menstruasi
61.Meringankan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia)
62.Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis)
Kesehatan Anak-anak
63.Membantu meringankan penyakit asma
64.Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan
65.Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat
Mengatasi penyakit
66.Mencegah penyakit gusi
67.Memberantas penyakit TBC
68.Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa
69.Membantu mencegah disentri
70.Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiplesclerosis)
71.Bisa mencegah kanker
72.Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis)
73.Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (clycticfibrosis)
74.Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus
75.Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis)

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Pengikis Kanker

Manfaat daun sirsak yang terpenting memberikan efek anti tumor / kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker. Selain bermanfaat menyembuhkan kanker, buah sirsak juga bermanfaat sebagai anti bakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit / cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali system syaraf yang kurang baik.
Beberapa penelitian yang dilakukan oleh pihak independen akhirnya menghasilkan laporan yang sangat mencengangkan terhadap manfaat daun sirsak. Antara lain :
Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, seperti kanker : Usus Besar, Payudara, Prostat, Paru-paru, dan Pankreas. Kekuatan daya kerja daun sirsak 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan Adriamicin dan Terapi Kemoterapi yang biasa di gunakan.
Daun Sirsak/Graviola diuji secara laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil test menunjukkan khasiat daun sirsak secara efektif memilih target dalam membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda-beda, diantaranya:
  • Kanker Usus Besar
  • Kanker Payudara
  • Kanker Prostat
  • Kanker Paru-paru
  • Kanker Pankreas
Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat anti kanker di dalam daun sirsak10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.

Sabtu, 17 Maret 2012

Jumat, 16 Maret 2012

Kata Kata Bijak

Jadilah manusia yang pada saat kelahiranmu semua orang tertawa bahagia, tapi hanya kamu sendiri yang menangis. dan pada saat kematianmu semua orang menangis sedih, tapi hanya kamu yang tersenyum...

Banggalah pada dirimu sendiri, meski ada yang tak menyukai. kadang mereka membenci karena mereka tak mampu menjadi seperti dirimu...

Hal tersulit dalam kehidupan ini bukanlah untuk melampaui orang lain, tetapi melampaui ego dan diri kita sendiri...

Satu-satunya yang mampu membuat manusia berhasil dalam mencapai tujuan hidupnya adalah jangan mengatakannya! tetapi lakukanlah!...

*TAKDIR*

Tuhan tidak menurunkan takdir begitu saja. Tuhan memberikan takdir sesuai dengan apa yang kita lakukan. jika kita maju dan berusaha, Tuhan akan memberikan takdir kesuksesan. jika kita lengah dan malas, maka Tuhan akan memberikan takdir kegagalan...

Ketika Wanita Menangis

Ketika wanita menangis, itu bukan berarti dia sedang mengeluarkan senjata terampuhnya. melainkan justru dia sedang mengeluarkan senjata terakhirnya. wanita menangis itu bukan karena dia ingin terlihat lemah, melainkan karena dia sudah tak sanggup lagi berpura-pura kuat... (*.*)

Rabu, 14 Maret 2012

CINTA SEJATI

Kujalani hidup mengaruhi samudra Mengayuh dayung menjalankan bahtera Mencari penawar rasa di hati Mencari makna cinta sejati Kini ku tahu makna cinta Cinta bukanlah sekedar rasa Cinta bukanlah sekedar tutur kata Dan cinta, bukan sekedar pengorbanan raga Jika cinta sekedar rasa Pasti hati kan tersiksa Jika cinta sekedar ucapan Manusia pasti dalam kebinasaan Jika cinta sekedar pengorbanan Tiada jiwa ini merasa aman Cinta sejati adalah perasaan Terungkap dengan ucapan Tertuang dengan pengorbanan Puisi...

ARTI HIDUP

Jalani hari-harimu dengan senyuman. meski pahit, tersenyumlah. karena sedih takkan membawa mu kemana-kemana. pahit pun takkan selamanya. katakan kamu pernah bahagia, kamu pernah tertawa. derita adalah jalan menemukan jati diri. pahit adalah bumbu kehidupan. menyerah bukanlah pilihan. tetaplah disini, jalani hari-harimu apa adanya. walaupun harapan hanya mimpi, meskipun kenyataan hanyalah bayangan, yakinlah,"tiada samudra tanpa pesisir, tiada derita tanpa akhir". jadi jangan ada kata MENYERAH.